Ouvre ta Fenêtre de Tolérance

Parfois, lors de situation particulièrement intense ou stressante, le vrai problème n’est pas tant l’événement en lui-même, que la manière dont il est traité ou non.   Peut-être as-tu appris par le passé à te battre seul pour affronter les mauvais moments de ta vie, et qu’aujourd’hui tu doives apprendre à demander de l’aide autour… Read More

La nature de la guérison

De nombreuses idées sur la nature de la « guérison » sont régulièrement débattues dans l’univers de la psychothérapie. Le terme « transformation » semble apprécié et offrir une perspective psychologique plus approfondie, mais peut aussi sonner comme insondable et mystérieux, un peu comme dans le poème que je vous présente ci-après. J’aime beaucoup la manière dont son auteur,… Read More

Traumatisme et créativité

N’avez-vous jamais eu recours à l’écriture, au dessin, à la peinture ou à tout autre procédé créatif pour vous exorciser de ce qui vous faisait du mal ? Est-il possible qu’un événement traumatisant puisse augmenter l’intelligence créative de la personne qui en est victime ?   Mémoire traumatique ou Stress post-traumatique (SSPT) Nous avons vu à plusieurs… Read More

Lettre à l’enfant que j’ai été

“ Pardonne-moi… J’ai passé tant d’années à t’éviter, à t’étouffer, à te haïr… tu ne représentais à mes yeux qu’une relique du passé que je souhaitais à tout prix voir disparaître, je voulais te détruire. C’était sans compter sur ta loyauté incroyable, je t’admire et t’aime tellement d’être restée tout ce temps à attendre que je… Read More

La mémoire traumatique

  Qu’est-ce donc que ceci? Nous avons vu précédemment que, lors d’une agression particulièrement violente, le cerveau de la victime disjoncte, pour la garder en vie, la coupant de toutes ses facultés émotionnelles, physiques et somatiques. Mais il n’y a pas que le circuit émotionnel qui est altéré, celui de la mémoire prend également un… Read More

TEMOIGNAGES

Bien-être
“J’ai appris le moyen de me recentrer sur le moment présent, des positions corporelles et des exercices de respiration pour accompagner une prise de conscience des alternatives qui m’ont amenée à désamorcer la crise interne que je traversais. Une fois ancrée, j’ai pu aller de l’avant confiante en ma capacité à restituer quotidiennement certains mouvements qui me procurent... Lire plus

Libère-toi du poids de ton histoire en 7 étapes!

Vous êtes victime ou témoin de maltraitances infantiles ou de violences conjugales?

NUMÉROS SOS:

- POLICE SECOURS: 17

- Appel d'urgence européen (mobile): 112

- Pour les personnes avec des difficultés à entendre ou à parler: 114

- Enfance maltraitée: 119 (Gratuit)

 - Fédération contre la maltraitance3977

- Enfance et Partage: 0 800 05 12 34 (Gratuit)

- SOS Viols: 0 800 05 95 95

- SOS Urgence Violence: 0 801 555 500 (n°azur/coût d'un appel)

- SOS femmes: 01 40 33 80 60

- La croix rouge écoute0 800 858 858 (Gratuit)