S’aimer? C’est possible ça?

Cette nuit, un ami m’a téléphoné. Allez savoir pourquoi, je me suis mise à enregistrer la conversation. Il n’allait pas bien, nous avons beaucoup discuté, nous avons beaucoup tourné en rond car il s’avère hermétique au changement pour l’instant. Après plus de 2 heures de tergiversation, je l’invite à faire un premier pas vers lui,… Read More

Les 10 pensées dysfonctionnelles les plus répendues

Cette liste, non exhaustive, a été établie par Aaron Beck, psychiatre, et David Burns, professeur au département de psychiatrie et des sciences du comportement de l’université de Stanford. Elles font office d’identification des distorsions cognitives qui amènent la personne qui les génère à développer une vision du monde plutôt sombre. 10 modes de pensées semblent revenir… Read More

Fini la gamberge!

  Il y a environ un mois, j’échangeais avec une amie sur le thème des émotions. Nous avons logiquement abordé le sujet de celles que je nomme « parasites ». Ces ressentis que nous éprouvons à un instant précis et que nous prenons soin de cultiver le reste de la journée voir, pourquoi pas, de la semaine.… Read More